|
Miercuri, 23 Septembrie 2009 01:19 |
Nu trebuie sa stai in aceasta zona selecta al New York-ului pentru a avea look-ul cosmopolit la care ai visat dintotdeauna: tot ce trebuie sa faci e sa urmezi dieta Park Avenue.
Ea este mai mult decat o dieta hipocalorica, este un stil de viata care te va face mai frumoasa si mai in forma in doar 6 saptamani.
Pentru a obtine silueta dorita, dieta isi propune sa-ti modifice: greutatea, fizicul, parul, pielea, imbracamintea, increderea in sine si abilitatile interpersonale.
Insa oricum ai privi-o, dieta Park Avenue nu e decat o solutie temporara, hipocalorica (1200 – 1300 calorii pe zi), destul de restrictiva. Nu e bine de tinut pe termen lung, cel putin asta recomanda expertii.
 Ce poti manca potrivit dietei?
Dieta Park Avenue presupune impartirea meselor zilnice in 3 mese principale si o gustare, totalizand 1200 - 1300 calorii pe zi. Dieta include multe fructe, vegetale, carne slaba si fructe de mare, dar si o cantitate limitata de produse lactate si cereale integrale.
Nu ai voie sa mananci dulciuri, indulcitori artificiali, alcool, sucuri de fructe si lapte (doar degresat in cafea sau ceai). Pofta de dulce poti sa ti-o satisfaci cu un fruct.
Dieta nu incurajeaza folosirea suplimentelor pentru slabit.
In cele 6 saptamani de dieta vei pierde 500 g – 1 kg pe saptamana. Autorii dietei nu recomanda cantarirea regulata, ci masurarea noilor proportii cu ajutorul hainelor. De asemenea, vei remarca ca te vei simti mult mai bine urmand aceasta dieta.
Ideal ar fi sa mentii elementele de baza ale dietei si dupa cele 6 saptamani.
|
Diete si Alimentatie 
