|
Miercuri, 23 Septembrie 2009 01:38 |
Cum te descurci cu dieta zilnica? Esti consecventa si abia asteptai sa citesti indicatiile pentru urmatoarea zi?
Esti in punctul in care poate vei fi tentata sa renunti, insa tine-te tare pe pozitie.
 Cat priveste regimul alimentar, iata sugestiile:
Mic Dejun: - cereale de porumb cu doua pahare de iaurt;
Pranz: - 2 farfurii de ciorba, 2 felii de paine, 2 portocale;
Cina - lapte dulce degresat cu mamaliguta.
Exercitiile de seara: 5 serii de 25 de abdomene. Un gel de dus exfoliant te va ajuta sa te simti bine dupa ora de sport.
Maseaza zona in care doresti sa slabesti. Felicitari, mai avem doua zile pana ne vom cantari, rezultatele vor fi uluitoare.
|
Diete si Alimentatie 
