|
Miercuri, 23 Septembrie 2009 01:41 |
Ei, cum ti-a mers pana acum?
Nu e usor sa slabesti, nu-i asa?
Nu-i nimic, toate lucrurile bune in viata se fac cu efort! Meniul de azi face parte din binecunoscuta dieta South Beach, folosita de multe staruri.
Iata ce putem incerca in a saptea zi de dieta!
Micul dejun
Pregateste un bol de cereale bogate in fibre cu sana, apoi adauga capsune taiate. Bea o cafea indulcita artificial.
La ora 10
- 1 iaurt cu 0% grasime
Pranz
- 1 supa cu rosii, insotita de paine integrala
- 1 salata de ton asezonata cu un sos light, branza, 1 lingura ulei de masline, 1 chifla
 Gustarea de dupa-amiaza
- 1 mar si 20 g branza slaba
Cina
- 1 salata de varza rosie
- 1 pui cu legume gatite in abur
Cina tarzie
- 15 g fistic si 20 g ciocolata neagra
In plus fata de dieta, acum e momentul sa ai grija si de piele. N-ai vrea sa faci vergeturi de la atata slabit! De aceea, foloseste o data pe zi, preferabil dupa dus, o crema hidratanta.
|
Diete si Alimentatie 
