|
Joi, 20 Ianuarie 2011 14:33 |
|
Dietele de slabire sunt ineficiente.
 Gandeste-te cate dintre cunostintele tale au tinut dieta. Gandeste-te cate dintre ele au slabit. Apoi, gandeste-te daca au reusit sa se mentina...
Foarte putini dintre cei care au tinut vreodata dieta, au reusit sa se mentina la greutatea pe care si-a dorit-o. Multi nici nu au ajuns acolo, iar cei mai multi au revenit la greutatea anterioara cu foarte putin efort.
 Oare chiar merita efortul? Merita sa slabim 7 kilograme intr-o luna, sa fim fericite timp de doua saptamani, iar apoi sa revenim la vechile dimensiuni? Merita sa ne distrugem de bunavoie organismul pentru un capriciu?
Din punctul meu de vedere avem doua variante: sa ne mentinem sau sa ne schimbam stilul de viata. E drept, e dificil sa renunti la anumite placeri culinare pe viata, dar intrebarea este daca merita...
Daca nu te simti pregatita pentru un nou stil de viata, atunci nu te apuca de dieta. Nu trebuie sa ai masura 36 pentru a fi frumoasa. Stii asta mai bine decat mine.
In schimb, daca sanatatea iti este periclitata de kilogramele in plus sau daca vrei sa slabesti pentru tine, atunci pregateste-te pentru o cursa pe viata. Gandeste-te ca vei renunta la anumite placeri in favoarea unor beneficii mai mari. Zi de zi sacrificam cate ceva, stiind ca recompensa va veni mai tarziu. De ce nu putem face acelasi lucru si la capitolul mancare?
Daca vrei sa slabesti, primul lucru pe care poti sa il faci este sa nu te mai gandesti la... slabit. Mananca sanatos, mergi mai mult pe jos, fa exercitii. Da, stii deja regulile, stii deja poate toate dietele posibile si imposibile. Probabil ai citit mai mult decat mine, dar inca nu te-ai convins ca nu exista dieta minune. Nu iti pot recomanda o pastila magica sau un regim foarte eficient, dar iti pot spune ca nu este nevoie decat de un pic de ambitie si ceva motivatie pentru a iti atinge scopurile. Experienta proprie ti-a demonstrat deja asta. Daca vrei, poti...
|
Diete si Alimentatie 
