|
Imunitatea organismului poate fi stimulata in multe moduri tocmai pentru ca aceasta depinde de mai multi factori.
Ce este imunitatea?
 Ca explicatie generala am putea spune ca imunitatea reprezinta acea caracteristica o organismului prin care se apara de actiunea nociva a unor factori numiti antigene. Ca modalitate de lupta sistemul imun nu prezinta numai imunoglobuline (anticorpi) secretate de unele din celulele sistemului imun, ci si o gama larga de celule si substante cu rol in medierea unor activitati a acestora. Ceea ce nu se cunoaste de catre populatie este faptul ca, in realitate, sistemul imun nu e reprezentat doar de unele celule specializate care, printre alte lucruri, secreta si anticorpii, ci de un sistem interrelational intre toate componentele organismului, fiind in stransa legatura si cu sistemul nervos. In cadrul sistemului nervos central se pare ca un rol important in imunitate il are hipotalamusul, o structura nervoasa ce controleaza de asemenea somnul, temperatura corpului, senzatia de foame sau satietate precum si intreg sistemul endocrin (format din glande cu secretie interna). Totodata componentele mai “indeparate” ale sistemului imun se gasesc chiar la locul de interactiune mediu-organism.
Asadar, pentru a intelege cum sa ne stimulam imunitatea si sa o intretinem la nivel optim de functionare va trebui sa intelegem, cat mai succint, care sunt elementele acesteia.
Pielea reprezinta o imensa si importanta suprafata de contact cu mediul exterior, avand nevoie de o imunitate crescuta pentru a apara organismul de invazia multitudinii de microbi. Aceasta se apara asadar prin descuamare, prin ph-ul acid pe care il prezinta, prin intermediul unor anticorpi situati imediat sub piele precum si prin activitatea enzimatica pe care o prezinta unele celule din piele. De asemenea o alta modalitate de intercatiune cu mediul este cea prin mucoase, acestea fiind reprezentate de: mucoasa nazala, respiratorie, a intregului tub digestiv, uretrala, vaginala etc. Mucoasele prezinta si ele imunitate, aparandu-se prin secretile care le spala continuu, prin ph, prin diverse formatiuni care misca microbul spre exterior (cili, vili, microvili), prin prezenta anticorpilor, prin celule cu rol de protectie etc. Asadar, daca pielea sufera (arsuri solare de exemplu, dermatite) sau mucoasele prezinta afectiuni (infectii ale mucoaselor, iritatii, rosu in gat, cistite, iritatii digestive, afectiuni ale mucoasei respiratorii etc) atunci si restul organismului este in pericol.
O alta modalitate de aparare a organismului functioneaza tocmai prin buna functionare a fiecarui tesut, sanatatea acestuia nefiind tulburata il face mult mai putin vulnerabil. Asadar, buna oxigenare si hranire a tesuturilor este foarte importanta, anemia scazand imunitatea (scade numarul sau functia globulelor rosii care transporta oxigen, deci scade oxigenarea tisulara). De altfel proasta alimentatie interfera cu imunitatea, la fel si bolile gastrice. Degeaba mancam bine daca mucoasa intestinala este iritata si absorbtia nutrientilor din tubul digestiv nu se face corect sau avem un sindrom de malabsorbtie ori pur si simplu ne lipsesc unele vitamine care au rol in absorbtia unor factori: fara vitamina C fierul din alimentatie (sau pastile) nu oate fi absorbit, fara vitamina D nu se poate absorbi calciul etc. Factorul psihic afecteaza de asemenea imunitatea: depresiile, anxietatea si alte tulburari de comportament afectand buna functionare a sistemului endocrin (controlat de hipotalamus) precum si a sistemului nervos, astfel ajungand ca intreg organismul sa sufere, chiar daca aceasta suferinta este mai mult sau mai putin sesizabila de pacient, dar cu urmari in timp. Si in final putem discuta de elementele propriu-zise ale sistemului imun: celule purtatoare de antigen, limfocite T si B (secreta anticorpi), celule K, NK, macrofage etc, celule direct implicate in procesele inflamatorii, infectii si diverse tipuri de alergii sau chiar boli autoimune.
Cum putem imbunatati in mod natural imunitatea organismului?
Imunitatea artificiala este cea obtinuta prin vaccinare, iar cea naturala prin producerea bolii si in urma vindecarii ei se obtine imunitatea acelei afectiuni (imunitate care poate dura de la cateva saptamani pana la toata viata). Insa putem stimula activitatea sistemului imun prin metode naturale, prevenind astfel bolile.
Asadar, sanatatea pelii, igiena mucoaselor (orala, nazala etc) este important, la fel si odihna, alimentatia.
Stimularea imunitatii la nivelul tegumentelor si mucoasei
In general igiena excesiva nu este buna. A nu se intelege gresit, insa copilul trebuie sa interactioneze cu diversi agenti, dar e important sa invete sa nu duca manuta in gura sau degetelul in nas si intotdeauna inainte de a manca sa se spele pe maini, la fel si dupa ce a utilizat toaleta, fara a face vreodata exceptie de la regula. Daca insa micutul are o rana deschisa in care a intrat pamant sau rugina, urgent mergeti la medic sa efectueze vaccinul anti-tetanos.
Alimentatia
Alimentatia sanatoasa, bogata in legume, fructe, proteine (utile in “confectionarea” anticorpilor) – carne de pui, peste, vita, galbenus de ou, lactate – fibre (cereale dar si fructele si legumele le contin) asigura un suport bun pentru imunitate. Trebuie stiut insa ca unele plante actioneaza cu precadere in stimularea imunitatii, cum ar fi macesele, catina, rostopasca, galbenelele. Odihna
A fi odihnit nu inseamna neaparat a dormi mult. Insa foarte important este somnul dintre orele 22:00 si 24:00 (se secreta un hormon foarte important in regenerarea tesuturilor) precum si cel din jurul orei 5 dimineata (ritmul circadian al cortizolului). Copilul poate dormi si ziua, insa indiferent de cat de mult ar dormi ziua, nu poate echivala calitatea somnului din orele indicate mai sus. Oricum, un copil trebuie sa doarma aproximativ 10 ore pe noapte, nu mai putin. Homeopatia
Homeopatia trateaza in general chiar printr-un agent nociv, avand actiune foarte asemanatoare cu vaccinurile. Mai exact, un produs homeopat contine o cantitate extrem de mica dintr-o substanta toxica pentru un organ sau tesut anume, insa nu este suficienta pentru a produce boala, dar poate stimula organul sau tesutul respectiv sa se manifeste ca si cum ar prezenta boala. Astfel organul sau tesutul isi intensifica activitatea, elibereaza mecanismele de aparare si intercationeaza cu restul organismului in acest sens de protejare. De aceea vaccinurile antigripale homeopate trebuie alaturate celor antivirale, ele avnd rolul de a spori imunitatea la nivelul sistemului respirator. Asadar, daca ati observat ca micutul este in ultima perioada mai sensibil la infectii, modificati-i alimentatia si eventual mergeti sa consultati un medic homeopat.
Laptele matern
Alaptarea are un rol important in imunitatea copilului, acesta preluand prin laptele mamei anticorpi de la aceasta. Prin alaptare micutul deja este pregatit sa lupte impotriva uno infectii. De asemenea laptele mamei mai contine o serie de substante care au efcetul endorfinelor, micutul se simte fericit, se linisteste, ii sunt reglate functiile organismului.
Sunt importante vaccinurile?
Da! Sunt deosebit de importante, caci oricat de mult am apela la alte metode de a ne apara impotriva unor boli, sunt insa unele afectiuni atat de agresive incat niciun mecanism al sistemului imun nu le poate face fata. De aceea s-au inventat vaccinurile, acestea contin elementele antigenice ale factorului ce produce boala (virus de exemplu, sau parazit) fara a contine si elementele care produc boala, elemente pe care factorul antigenic natural le are (virusul, bacteria sau parazitul). Astfel, vaccinurile pacalesc organismul ca ar fi infectat iar el reuseste sa “cunoasca” boala si sa secrete anticorpi specifici pentru boala respectiva: rujeola, rubeola, oreion, gripa, hepatita A si B, Vaccinul Diftero-Tetano-Pertussis ( DTP ) etc.
|
